ゼロトレ

しやがれってタイトルじゃなく
ゼロトレ 笑笑

今日からゼロトレ出来てなし。。。

数ヶ月休まず
続けてきたのになぁー。

言われてみたら
わたしも肩を回すと
音がしてたんだけど
だいぶ軽減してるかも!

なにより骨盤がめっちゃ
へっこんだんだよねー

ほんと、オススメです!


ゼロトレくらい
歩けなくても出来るかなぁ←


今日は一日寝てましたん。。。
ご心配をおかけしとります

旦那が有給とったから
甘えてなんもしないで
トイレとお風呂だけ自力で
あとは、座ってるか
寝てるかでした 笑

痛み止めが効いて
昨夜からだいぶ楽になってきたけど
普通に歩けましぇん。。。
足裏を全部、床に着くことが
出来ないんすよね

せめて靴履けるようにならんと
買い物もできないな。。。


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